sawo
Di dalam buah sawo terkandung vitamin A yang
tinggi, sehingga jika anda mengkonsumsi buah ini anda akan mendapatkan
manfaat yang baik bagi mata anda. Yaitu menyehatkan mata anda, jadi anda
bisa mengkonsumsi buah yang lezat namun juga menyehatkan mata.
Bunga matahari
Bunga matahari memiliki nama latin Helianthus
annuus Linn. dan masuk dalam famili Compositae. Sama seperti lidah
buaya, bunga matahari merupakan tanaman hias yang sering dijadikan
sebagai obat tradisional. Beberapa penyakit yang bisa diobti
dengan bunga matahari antara lain Hipertensi, Sakit kepala, Sakit gigi,
nyeri menstruasi, reumatik, Nyeri lambung, radang payudara, Sulit
melahirkan, Disentri, Campak, Infeksi saluran kencing, Bronkhitis,
Batuk, Keputihan dan Malaria.
bluberi
Hampir seluruh buah memiliki antioksidan alami
dan baik untuk kesehatan manusia, namun bluberi hadir dengan sifat
antiracun yang lebih tinggi dibanding beberapa jenis buah lainnya.
Blueberi dikenal mampu mencegah masalah penuaan dini, kulit kendur dan
radikal bebas akibat sinar ultraviolet. Dengan mengkonsumsi buah ini
secara rutin maka kulit akan lebih lembut dan kencang.
ceri
Anthocyanin yang terdapat di dalam ceri mampu
bertindak sebagai anti-inflamasi, dari sini kita dapat mengetahui dengan
jelas bahwa ceri dapat menangkal semua bentuk peradangan dan iritasi.
Biasakan meminum jus ceri setiap kali berolahraga untuk menurunkan
kemungkinan cedera dan peradangan pada otot dan sendi. Selain itu buah
ini mampu menjadi pengganti obat penghilang rasa sakit.
Lemon
Lemon adalah buah yang berharga untuk
detoksifikasi hati. Rasanya memang asam tetapi rasa asam yang merupakan
alkali alam. Sebuah detoksi hati dengan membuat air hangat dan ditambah
perasan air lemon sangat membantu untuk memurnikan dan membersihkan
hati dengan menghilangkan zat – zat berbahaya (racun) yang berada di
hati. Minuman ini juga membantu meningkatkan aliran empedu dalam hati.
Empedu adalah cairan yang dihasilkan oleh hati yang membantu dalam
pencernaan dan penghapusan racun melalui usus. Selain itu, lemon
menyediakan sumber yang kaya vitamin C, antioksidan paling ampuh, yang
membantu menetralkan radikal bebas yang dikeluarkan dari aliran darah
oleh hati
Alpukat
Buah yang sangat enak ini ternyata bisa
mencegah pertumbuhan kanker serviks jika Anda rutin mengonsumsinya.
Alpukat dikenal dengan kandungan antioksidannya yang banyak serta
kemampuannya untuk mencegah radikal bebas. Untuk itu, Anda disarankan
agar mengonsumsi buah ini lebih sering jika tak ingin terkena kanker
serviks
pare
Meskipun pare bergizi tinggi, namun sebaiknya
jangan diberikan pada anak-anak dan wanita hamil. Karena anak-anak masih
rentan terhadap pare, dikhawatirkan kadar gula anak akan anjlok.
Sedangkan wanita hamil tidak dianjurkan mengkonsumsi pare karena buah
ini mengandung senyawa yang dapat menggugurkan kandungan
