KHASIAT BUAH SEMANGKA

Khasiat Buah Semangka, siapa yang tidak mengenal jenis buah yang satu ini. Buah ini sangat enak untuk dimakan, apalagi kalau kita memakan buah semangka disaat cuaca sedang panas dan terik. Ini karena biasanya rasa dahaga yang sedang kita alami akan hilang apabila kita mengkonsumsi buah semangka. Buah yang bernama latin Citrullus Lanatus merupakan tanaman merambat yang berasal dari daerah setengah gurun di Afrika Selatan. 

Buah semangka memiliki kulit yang keras berwarna hijau muda ataupun hijau pekat. Daging buahnya yang berair memiliki warna merah ataupun kuning. 

Buah semangka yang memiliki rasa manis dan segar ini banyak memiliki kandungan yang bermanfaat untuk tubuh kita, seperti memiliki tingkat lycopene atau sumber antioksidan yang sangat baik untuk tubuh kita. Buah semangka juga mengandung 6% gula alami dan 92% air. Selain itu, buah semangka kaya akan vitamin A, B6 dan C. tidak hanya itu saja buah semangka merupakan sumber senyawa thiamin, kalium, magnesium dan sejumlah citrulline atau asam amino yang sangat baik untuk tubuh kita.

Dengan banyaknya kandungan nutrisi yang baik dalam buah semangka, pastinya khasiat buah semangka akan kita dapatkan terutama untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Dan berikut adalah khasiat buah semangka yang baik untuk kesehatan tubuh kita:

1. Khasiat buah semangka dapat membantu membersihkan ginjal, ini karena buah semangka mengandung kalium yang sangat banyak. Kalium ini sangat membantu pembersihan racun-racun yang terdapat di dalam ginjal. Selain itu buah semangka juga dapat membantu mengurangi konsentrasi jumlah asam urat dalam darah, sehingga dapat mencegah kerusakan ginjal ataupun pembentukan batu ginjal.
2. Khasiat buah semangka dapat meningkatkan kesehatan mata, ini karena buah semangka kaya akan kandungan vitamin A dan betakaroten yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan mata secara menyeluruh. Kandungan seperti betakaroten, vitamin C, lutein, dan zeaxanthin juga meberikan khasiat buah semangka yang dapat mencegah degenerasi makula yang disebabkan oleh bertambahnya usia. Kandungan-kandungan tersebut, dan antioksidan yang dimiliki oleh buah semangka juga dapat melindungi mata dari berbagai penyakit mata lainya, seperti pengeringan air mata dan saraf optik.
3. Khasiat buah semangka dapat mengobati penyakit diabetes tipe 2. Buah semangka memiliki kadar gula yang sangat rendah tapi tetap memberikan rasa manis. Tidak hanya itu, kandungan vitamin dan mineral dalam buah semangka juga dapat membantu berfungsinya senyawa insulin di dalam tubuh, sehingga buah semangka dapat menurunkan tingkat gula darah. Kandungan arginin dalam buah semangka juga memberikan khasiat buah semangka yang dapat membantu mengobati penyakit diabetes tipe 2. Berdasarkan penelitian, arginin dapat meningkatkan metabolisme glukosa dan sensitifitas insulin, kedua hal tersebut dapat menurunkan kadar glukosa yang tinggi dan berhubungan dengan penyakit diabetes.
4. Khasiat buah semangka dapat mencegah penuaan dini, ini karena buah semangka mengandung antioksidan yang termasuk betakaroten dan vitamin C yang dapat menjaga sel-sel di dalam tubuh agar tetap sehat. Beta karoten juga dapat mencegah penuaan dini. Selain itu. Khasiat buah semangka dapat membuat wajah tampak bercahaya, tampak segar dan lebih muda karena buah semangka mengandung lycopene. Bagi seseorang yang lanjut usia juga buah semangka dapat membantu memulihkan gangguan kesehatan lebih cepat, meningkatkan kemampuan mental dan ketajaman daya ingat.
5. Khasiat buah semangka dapat mengatasai hipertensi dan anemia, ini karena buah semangka mengandung air dan kalium yang sangat tinggi, sehingga dapat menetralisasi tekanan darah. Selain itu, untuk orang yang mengidap penyakit hipertensi sebaiknya mengkonsumsi semangka setiap hari.
6. Khasiat buah semangka dapat meningkatkan fungsi otak, ini karena buah semangka kaya akan vitamin B6 yang bisa diserap secara optimal oleh otak. Vitamin B6 sangat membantu otak untuk mengatur pola tidur, menghilangkan stress dan bisa memberikan perasaan tenang dan juga senang.
7. Khasiat buah semangka dapat meningkatkan kesehatan jantung, ini karena buah semangka mengandung citrulline atau asam amino yang dapat diubah menjadi arginin melalui enzim tertentu yang dapat meningkatkan kesehatan jantung kita. Selain itu, kandungan lycopene dan karotenoid dalam buah semangka juga dapat meningkatkan kesehatan jantung.
8. Khasiat buah semangka dapat meningkatkan kesehatan otot, ini karena buah semangka mengandung kalium yang dapat mengatasi ketegangan yang terjadi pada otot, sehingga mencegah otot terhindar dari rasa sakit dan juga kram.
9. Khasiat buah semangka daat digunakan sebagai viagra alami. Berdasarkan penelitian, memperlihatkan bahwa kandungan arginin dalam buah semangka memberikan efek sebagai viagra alami yang dapat meningkatkan libido dan fungsi seksual, mencegah disfungsi ereksi serta impotensi.
10. Khasiat buah semangka dapat mencegah penyakit kanker, ini karena buah semangka memiliki kandungan lycopene yang dapat mencegah kanker karena mampu memperbaiki dan memperbaharui jaringan yang rusak. Lycopene juga dapat mampu membasmi bibit kanker. Buah semangka juga mengandung fitonutrien yang bermanfaat baik untuk menjaga fungsi kesehatan organ internal, mata, sistem sekresi dan lain-lain.

Khasiat buah semangka

Selain khasiat buah semangka diatas, khasiat buah semangka juga sangat baik untuk membantu kita melakukan diet, karena buah semangka bebas lemak dan cepat mengenyangkan perut. Khasiat buah semangka juga sangat baik untuk menghobati sariawan, menurunkan demam, memperbaiki kualitas sperma dan juga membantu melancarkan buang air.

Itulah tadi sedikit cerita tentang khasiat buah semangka, ternyata buah semangka juga memiliki khasiat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Dan semoga tulisan khasiat buah semangka ini dapat bermanfaat untuk semua pembacanya.